体重が最高記録を達成してしまいました。
まずいまずい。
レコーディングダイエットまじで開始だ。
このままだと生活できなくなってしまう。
奥さんは「歩かな」ときらくに言うがなぜ俺が歩いてないかそしてそれを気にしているということには
考えが及ばないらしい。もちっと気を使って欲しいよなあ。
ぐちはともかく、やせるしかない。野菜中心の食事と、運動しかないかあやっぱり。
９３．６ｋｇ！！
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コメント
こんにちは。この間のGWはお世話になりました！
大丈夫です、無理に運動しなくても体重は減りますよ！私この一年まったく運動しなかったですが、食事制限のみで10kg以上減ったので実証済みです。
食事も、カロリーはしっかり取りました。なんと一日2000kcalです。私はタンパク制限があるので、お米と野菜をしっかり取って、お肉はかなり控えました。そのぶん甘い物と油物はしっかり取るように言われました。お肉（タンパク質）を控える分、甘い物や油物で補わないと筋力が落ちてよくないそうです。
このあたりは奥様がプロでしょうから、いろいろお話うかがいながらトライしてみてください！
我が家も旦那がダイエット中（運動は時間的に無理なので食事のみ気をつけています）ですので、一緒にがんばりましょう〜〜。
GWは楽しかったですね。またやりましょう。
一日１５００kcalでがんばるしかないかと思ってたのですが、
2000kcalならかなり気がらくになる。
タンパク質とらずに糖質とるってダイエットの巷の常識から
かけはなれていますが、ようするに毎日計画的な食事とっていれば
いいということですかね。
妻は詳しいはずなのですがどうも栄養士が自分でやる「ダイエット法」はあやしいのが多いそうです。テレビでみたリンゴダイエットを
やってみる栄養士とかそんな話を聞かされてます。
まー、みてなさいって、左上のグラフは右肩上がりになってますが
下がっていきますから。（本当かなあ）
旦那さんに負けないようにがんばりますよ。
あ、補足なのですが、タンパク質を取らないのがよいというのではなく、野菜中心（＝肉(タンパク質)は減らす）にされるようなのでそれなら甘い物や油物もとらないと…と思ったのです。全部控えてしまうと不健康に痩せてしまうそうなので（医者に言われました）。
やはり必要な栄養素をまんべんなく適量だけ取るのが大事なんでしょうねー。リンゴダイエットとか、一種類だけを食べるのは怖すぎですね(^^;
我が家は一ヶ月に−１kgを目標にしています。あまり急激に減ってしまうとリバウンドがありそうなので。
お互いがんばりましょー！
ふみゅふみゅ。まんべんなく栄養素をとるですね。
一ヶ月に１ｋｇ減量かあ。自分の場合はちょっとあせっているのでもうちょっと痩せたい。
岡田斗司夫みたいに。
ちなみにこの２日で1.8kg痩せました。って水分落ちてるだけじゃん(>_<)
とにかく、お互いがんばりましょー！