食生活を変えてみる

主食としてパンにバターをたっぷり塗って食べるのをひかえようと思う。
それだけで炭水化物と脂肪が減らせる。
パンだと意味なくばくばく食べるので米のほうがいいかもしれない。
ダイエット食事にメニューをかえよう。
いまのままだとやばすぎる。