ダイエットしてるのにサツマイモがうまくて辛い

絶賛ダイエット中なのですがスーパーでサツマイモを見ると買ってしまいます。
電子レンジで強2分＋弱12分でかなり美味しくふかし芋ができます。
オーブンだと１時間かかるのでがまんできません。

サツマイモは100g当たり130kcalとなってます。 （栄養andカロリー計算より）
大きめのサツマイモで約300g で390kcal。
18本食べると7029kcalとなって脂肪1kg増量となります。
フルマラソン3.5回走る必要があるそうです。

恐ろしい。