２０１３年の１月の体重変化

先月末：78.8kg(最低：78.10kg)→今月末：76.5kg（最低：75.9kg）

先月平均：78.71kg→今月平均：77.1kg＝-1.61kg

年始年末で太るかなと覚悟していたのですがあまり変化しませんでした。
停滞期が１０日続いたのですがその翌日ドンと1kg減りました。
水分が減っただけだろうと思っていたのですがそのまま1kg減ったまま体重が減り続けました。
体重は上下しつつも最低値は未踏の75.9kgに一日達するなど先月と較べてやりがいがありました。
最近はサラダが見るのも嫌になってしまい、おにぎりばっかり食べていました。
タンパク質をほとんど摂ってないのはかなり問題です。