一週間で４ｋｇ太った

とくに何か変わったことをしたわけではないのだが、一週間で４ｋｇ太ってしまった。
いや、変わったことはしてるはずだ。
ガストなどのファミレスでハンバーグ定食とか食べている。
でも一食１０００kcalあるわけでもなし。
とにかくメモだ。
それとなぜか体脂肪率が落ち始めている。一時は４０とかいう人間とは思えない数値だったが今は２７％とかだ。
ウォーキングのせいかなあ。