キャンプ行って来ました。
日記にまとめるのは後日にします。
キャンプから帰宅して風呂入って夕食食べて・・・・頭がズキズキします。
気分も悪いです。
頭痛薬とか飲んでみたのですがまったく効きません。
熱があるわけでも寒気もないので風邪でもなさそうだし。
で、気づきました。背中、肩がバリバリに凝っていることに。
私は肩こりでよく頭痛になるのです。ああ、まさにその症状だ。
テントの中で硬い地面の上に薄いマットで寝たので背中が凝ったのです。
それに気づいてから自分でストレッチしてみたりしたのですがどうしようもないので、奥さんに頼んでマッサージしてもらいました。
頭痛はかなり楽にはなりましたが、それでも背中と肩こりはきついです。
あまり背中と肩こり防止でストレッチしたことないので方法が今ひとつわかりません。
私が理想としたいストレッチは映画「ドラゴンへの道」に出てくるチャックノリスとの決闘の前にブルース・リーがやる準備運動です。
下記動画の１分３０秒のところのブルース・リーの肩甲骨の動きができれば背中や肩こりから開放されるはずです。
皆さんもいつチャックノリスとコロシアムで決闘することになるかわかりませんから、是非習得いたしましょう(^o^)
コメント